SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywka białkowa

Czy chodziło Ci o: "odżywka białkowa"?

  • Czy węgle z bułek/chleba są gorszej jakości od ryżu/kaszy pod względem budowania masy dla osoby ekto, o bardzo szybkiej przemianie materii? Na początku mojej przygody z siłownią dieta wyglądała mniej więcej tak: 6 posiłków dziennie o podobnej objętości, głownie pieczywo + odżywka białkowa +/ tłuszcze. Zrobiłem z 7kg~ w pół roku, potem była kreta [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3915 Data: 2010-07-30 17:51:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki suplement na siłe ?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    wzrost siły zapewnia zwiększony poziom masy miesniowej oraz wysoki poziom fosfokreatyny w miesniach. Zatem najkorzystniejszym rozwiazaniem bedzie odżywka białkowa (nie ma wiekszej różnicy którą zastosujesz z wymienionych) oraz kreatyna. Cykl warto wesprzeć preparatem antykatabolicznym HMB, GLUTAMINA lub TAURYNA

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5164 Data: 2004-09-10 14:14:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc z Piersią z Kurczaka :PP

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no i odżywką białkową ale to na końcu

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1291 Data: 2007-09-17 22:06:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta- zamiennik posiłku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Odżywka białkowa jak najbardziej służy właśnie do tego, aby uzupełnić nią braki białka w diecie. Np. w opisanej przez Ciebie sytuacji, gdy nie możesz już zmieścić więcej pożywienia, czy nie masz czasu na przygotowanie mięsa, ryby, czy jajek. Niekoniecznie jednak był polecał jeść codziennie odżywkę z płatkami owsianymi. Masz tutaj więcej opicji [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 717 Data: 2020-05-14 18:19:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta dla ektomorfika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to gainer nie odżywka białkowa Troche szukania i znajdzie sie odpowiedź

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2184 Data: 2011-02-14 22:33:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Płatki owsiane - duże ilości

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pamiętam jak zaczynałem swoją przygodę z trenowaniem to też śniadanko płatki owsiane to był taki standard i wydawało mi się że nie można bez nich żyć, Jednak mój organizm w żaden sposób nie chciał tego trawić czy zalewał m wodą dzień przed czy bezpośrednio przed spożyciem No nie szło tego przetrawić byłem wzdęty czułem się źle. Do niedawna [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3378 Data: 2021-10-29 12:57:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy tak można ? ;d

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ze śniadanie wywal kanapkę i daj jakieś źródło szybko wchłanialnego białka - moga być jaja albo odżywka białkowa kanapki jedz z chleba razowego do środka dawaj pokrojoną w plasterki pierś z kurczaka 100ml oliwy? po kiego grzyba? chyba żartujesz.. poza tym przed treningiem raczej unikamy tłuszczy, a szczególnie jak trening jest tak szybko jak u [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1122 Data: 2009-01-30 17:20:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta for me :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moim zdaniem buła razowa moze zostać ew. dać w 2 posiłku np. ryż , dawaj więcej warzyw i proponowałbym aby w miare możliwości posiłek potreningowy był porządniejszy niż odżywka białkowa (w końcu to najważniejszy posiłek dnia) Jakie jest twoje zapotrzebowanie kaloryczne i btw w tej diecie? A co do treningu to może interwały? Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2410 Data: 2007-01-01 16:46:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaka odzywke ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    to co nie moge brac kreatyny z odzywka bialkowa ;/ ???

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2025 Data: 2006-12-27 18:16:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Twaróg ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Makaron/ryż + chude mięso/ryba/bialka jajek/odżywka bialkowa, porcja gainera także bedzie dobrym rozwiązaniem Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-08-29 20:34:53

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4397 Data: 2007-08-29 20:32:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] T=22 W=61 IV. POSILEK 15.00 - Tunczyk w oleju - Chleb zytni pelnoziarnisty B=47 T=15 W=48 TRENING 16.00 - 17.30 Carbo po treningu V. POSILEK 18.00 - ryż biały/ziemniaki/piers z kurczaka - lub odzywka bialkowa (OLIMP Whey Protein Complex ) B=14 T=1 W=38 VI. POSILEK 20.00 - Ser twarogowy chudy - Oliwa z oliwek - Warzywa B=17 T=13 W=7

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1499 Data: 2009-10-01 18:13:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Batony proteinowe Składniki: 1. Orzechy brazylijskie - 200g 2. Płatki owsiane, błyskawiczne - 150g 3. Odżywka białkowa SFD (smak wg uznania) - 100g 4. Mleko 3.2% - 150g 5. Masło orzechowe - 70g 6. Oliwa do posmarowania blaszki Przygotwanie: Blendujemy orzechy, owsiankę i odżywkę. Uzyskujemy fajną proszkową masę. Aby było łatwiej wymieszać masło [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2382 Data: 2017-03-26 15:33:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie widze przyrostów po kreatynie

    Post
    Odżywki i suplementy

    opona nie powstaje od jedzenia tłuszczy, tylko nadmiaru węglowodanów właśnie dlatego warto byłoby abyś się trochę dokształcił ważę >80kg wzrost 175cm, na masie ponad 4,5 tyś kcal, na oko: -białko: 250g -węglowodany: 550g -tłuszcz: 150g konkretnej rozpiski diety nie mam jem intuicyjnie ale opieram ją o: węgle: płatki owsiane, ryż, makarony, [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4369 Data: 2009-05-25 22:24:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ryzykować jedzenie gainera?

    Post
    Odżywki i suplementy

    miałem rok temu robić eksperyment na łamach forum - przez 3 tygodnie tylko czekolada i odżywka białkowa, cel redukcja...może w tym roku. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-02-15 15:21:12

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2299 Data: 2009-02-15 15:21:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam chciałbym wziąść swój pierwszy cykl z teścia i deki. Nie zależy mi na tym aby brać końskie dawki. Chciałbym aby cykl na pierwszy raz był możliwie krótki. Na siłownię chodzę 3 razy w tygodniu robie niej trening obwodowych plus cardio Zależy mi na suchej tkance mięśniowej. Od miesiąca 2 miesięcy wspomagam się odżywka białkowa, bca, aakg, dieta [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2083 Data: 2017-03-28 19:54:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam chciałbym wziąść swój pierwszy cykl z teścia i deki. Nie zależy mi na tym aby brać końskie dawki. Chciałbym aby cykl na pierwszy raz był możliwie krótki. Na siłownię chodzę 3 razy w tygodniu robie niej trening obwodowych plus cardio Zależy mi na suchej tkance mięśniowej. Od miesiąca 2 miesięcy wspomagam się odżywka białkowa, bca, aakg, dieta [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2083 Data: 2017-03-28 19:54:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny (układana z myślą o pracy)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Moje sugestie: I owies rodzynki chude mleko odzywka bialkowa Trening siłowy II piers bialy ryz III kasza miecho oliwa z oliwek warzywa IV miecho razowy makaron warzywa olej lniany V serek wiejski\jajka warzywa

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 789 Data: 2009-06-18 23:16:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No to przecież możesz zabrać do szkoły płatki jaglane wymieszane z odżywka białkową i bananem plus jakies orzechy do tego, roszczeniowa młodzieży ;-)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1371 Data: 2017-01-14 21:20:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • w sumie kreatyna jak na siłowni nie ćwiczysz to nie jest taka potrzebna ,bcaa możesz brać przed treningiem i od razu po ,carbo np do popijania w trakcie ,a najlepiej kup se jakieś witaminki np olimpa ,ewentualnie na noc przed snem po treningu jakaś odżywka białkowa

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2428 Data: 2010-03-07 08:34:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Odżywka białkowa raz, a potem gainer o którejś tam porze to nie posiłek. Wrzuć tam coś konkretnego, za mało warzyw, nie ma też źródła omega-3

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 726 Data: 2011-11-01 20:03:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)